【５分でわかる】イチバン簡単な瞑想のやり方を教えてくれるメンタリストDaiGoさんの動画！！
こんにちはブレスマンです。瞑想を優しく教えてくれる動画紹介します。
近年世界で大流行中の瞑想、本屋さんやネットでもよく瞑想関係の本や記事を見かけるようになりました。
テレビでもマツコデラックスさんのテレビや試してガッテン（少し古いですが）でも紹介されました。
海外のセレブのミランダ・カーさんやレディー・ガガ、アヴリル・ラヴィーンさんも瞑想を行っているようです。
セレブだけではなくグーグルやアップル、ナイキなどの会社には瞑想ルームがあるおそうです。
さらに最近復活優勝を遂げたタイガー・ウッズやジョコビッチ、イチロー選手やマイケル・ジョーダンなどのトップアスリートも瞑想をしてメンタルを鍛えていたようです。
そんな世界中で大人気の瞑想は日本でも徐々に受け入れられてきています。
しかし、まだ瞑想に抵抗のある人も多いのも事実です・・・
僕は瞑想を２年前から始めていますが、未だに瞑想していることを打ち明けると驚いたりする人が多く、実際引いてしまう人も多数！！
瞑想の効果は実感しているので、瞑想が日本でもカジュアルになるようにこのブログを一生懸命書いてますが、まだまだ瞑想への偏見が大きいように感じます。
僕が瞑想の効果を紹介するよりも、有名人、しかもインテリの有名人が瞑想を説明した方がいいと思い、探してみたらありました！！
メンタリストDaiGoさんが瞑想を紹介している、しかも動画で！！
さすがDaiGoさん、言葉に説得力があります。
瞑想に少しでも興味のある人は絶対に見てみてください、さっそく瞑想を今すぐしたくなるはずです。
メンタリストDaiGoの「脳を鍛える マインドフルネス瞑想のコツ」①入門編
瞑想は場所を選ばないし、いつでもできてしかも無料です。
瞑想の効果はいろいろと実証されていて、これからもどんどん瞑想による科学的な効果が発表されると思います。
世界中で大人気で、セレブやビジネスパーソンやアスリートもやっていて、いつでもどこでもできる。
こんな素敵なツールは他にはないと思います。
皆さんも、僕とメンタリストDaiGoさんも一緒に瞑想男子or瞑想女子になりましょ〜〜！！
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コメント
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