【YouTube】ライフハックアニメーションの動画で瞑想をハックしよう!!

YouTube

 

瞑想は世界中で人気になっていて、瞑想やマインドフルネスの本をよく見かけるようになりました。

 

YouTubeでも瞑想を紹介している動画が増えてきました。

 

中でも『ライフハックアニメーション』というYouTubeチャンネルでは、アニメーションで詳しく、わかりやすく紹介してくれているのでオススメです!!

 

瞑想以外でもモチベーションを上げる方法や、簡単に始められる健康法などの紹介してくれているとても親切なチャンネルです。

 

今回はライフハックアニメーションの紹介をしようと思います。

 

ブレスマン
ブレスマン

こんにちはブレスマンです。YouTubeのライフハックチャンネルで結構勉強させてもらってます。

 

YouTubeの動画で瞑想が楽に詳しく知れる!!

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スティーブ・ジョブズを始め、海外のセレブなども瞑想を日課にしている人が増えています。

 

瞑想はストレス低減に効果的で、集中力を高めるとしてビジネスマンを始め世界中で大人気になっています。

 

いわゆる『意識高い系』は瞑想やマインドフルネスに興味があるのではないでしょうか。

 

書店でも、瞑想やマインドフルネスの本を多く見かけるようになりました。

 

僕は本を読むのが好きなので、いろいろな本を読んで瞑想について知りましたが、YouTubeでは動画でわかりやすく瞑想を紹介してくれるチャンネルも増えました。

 

日頃、本を読まない人でも、瞑想について詳しく知れるいい時代になりましたね〜〜!!

 

僕は2年以上瞑想を日課にしていて、効果を実感しています。瞑想は継続するときっといい効果を与えくれるので、瞑想を知るツールが増えていることが嬉しいです。

 

ぜひ、皆さんにも瞑想を始めてみて欲しいです。

 

ライフハックアニメーションの『瞑想』

 

ライフハックアニメーションは、2019年にスタートしたばかりですが、更新が早く週に4つのアニメーションをYouTubeにアップしています。

 

www.youtube.com

 

日常生活で使える心理学や健康、仕事中に関する情報をわかりやすいアニメーションで紹介しています。

 

いわゆる意識高い系の人が、モチベーションを維持する為に参考にできる情報が満載って感じのチャンネルです。

 

瞑想に関する動画

 

これからも瞑想やマインドフルネスについてのアニメーションが増えると思います、現在は5つほど瞑想に関するアニメーションがアップされています。

 

【マインドフルネス】雑念を取り除けば脳疲労はなくなる!

www.youtube.com

 

1970年代に、アメリカのジョン・カバット・ジン博士が、瞑想はストレスに効果があるとして、

 

マインドフルネスストレス低減のプログラムを行い、それからマインドフルネスという言葉が流行し始めました。

 

マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を集中させるということ。日本語では「念」という風に表現されたりもします。

 

人間の脳は進化して、過去に起きた事や・・・・ってまあ、このアニメーションをみるとサクッとマインドフルネスについて知ることができます!!

【マインドフルネス瞑想】脳疲労の80%の原因を取り除く簡単な方法とは?

 

www.youtube.com

 

日常生活の少しの時間をマインドフルネスに費やせば、脳疲労やストレスから解消されるようになります。

 

【マインドフルネス】瞑想の脳科学的根拠とその効果とは

 

www.youtube.com

 

世界中で大人気のマインドフルネスや瞑想。

 

マインドフルネスや瞑想の研究の論文がここ数年でかなり増えているようです。

 

それにともない瞑想やマインドフルネスが与える影響の科学的根拠も増えてきました。

 

この動画は、それらの科学的根拠が知れるアニメーションです。

 

根拠を知ると、瞑想をやってみるモチベーションになるので必見です。

 

【マインドフルネス】瞑想のやり方をもっと詳しく!分かりやすく!

 

www.youtube.com

 

瞑想は実践して効果を発揮するもの。

 

筋トレも筋肉のことを調べても鍛えられないと一緒で、瞑想も実践して効果を実感しましょう。

 

瞑想はとてもシンプルで、基本的には姿勢・呼吸・集中の3つが大切です。

 

座布団があればすぐに始められるので、ぜひ早速実践を!!

 

人気の自己啓発がサクッと分かるアニメーションばかり!!

 

www.youtube.com

 

ライフハックアニメーションでは人気の自己啓発の本や、TEDなどで語られる人気の科学者やビジネスマン、研究者の解説する情報。

 

また、最新の健康法や脳科学が知れるアニメーションが多いので、今はやり重要な情報が知れるかなり嬉しいYouTubeチャンネルです。

 

しかも、アニメーション動画なのでサクッと分かりやすいです。

 

本を読むよりも、効率的にいい情報が得られそうです!!

 

ライフハックアニメーションで通勤中にサクッと最新のホットな情報を知れます!!

 

まとめ ライフハックで瞑想をハックしよう!

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僕はブログを書いてますが、やっぱり動画は直感的に理解できるので、これからは動画の時代だなと思います。

 

ライフハックアニメーションの瞑想についての動画は、瞑想で得られる効果ややり方を詳しく紹介してくれるので、ぜひオススメです。

 

瞑想以外の動画も、モチベーションアップや健康法に役立つアニメーションばかりなので、チェンネル登録してチェックすることをお勧めします!!

 

ライフハックアニメーションで、瞑想の効果ややり方について学んだら是非実践してみてください!!

 

僕も瞑想を毎日継続して2年ほど経過しましたが、『前向きになった』事と『行動的になった』を特に強く実感しています。

 

ぜひ皆さんも、1日ほんの少しの瞑想でよりより毎日にしてください。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!!

 

www.okinawameisou.com


コメント

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