深い瞑想の為のデトックス・ダイエット・睡眠・運動

　こんにちはブレスマンです。 ２０１９年９月３０日に発売された高城剛さんの著書『３３３ウルトラデトックス』 さっそく読み終えて、この「沖縄瞑想日記」でもまとめた記事を書かせてもらいました。 www....

　瞑想中に眠たくなるけどどうしてだろう？ 　みんなも瞑想中は眠たいのかな？ そんな疑問にお答えします。 ブレスマン こんにちはブレスマンです。私もよく瞑想中にコクっと寝...

『瞑想での効果をなかなか実感できないな』 『瞑想って本当にやる意味あるのかな？？』 と思っている方へ、ちゃんと睡眠とれてますか？？ 僕は毎日瞑想をしてその効果を実感していますが、瞑想は万能ではありま...

必要最低限で生活をする『ミニマリスト』という言葉が聞かれるようになりました。 スティーブ・ジョブズさんや、フェイスブックのザッカーバーグさんは洋服を選ぶ時間がもったいないそうで、毎日同じ種類の洋服を着ている洋服のミニマリスト。...

テレビのCMなどでも紹介されて大人気のMCTオイル。 MCTオイルの中鎖脂肪酸は体にいい影響を与えるとしてダイエットにも効果的なようです。 人気のMCTオイルは種類も豊富、どのMCTオイルがいいのだろう？...

瞑想を継続して２年以上が経過しました。 瞑想を始めて健康に気をつけるようになったという事もあるのですが、身体の変化や反応に敏感になりました。 瞑想を継続すると観察力がつき筋肉のハリやコリなどや、心拍数の変...

２０１９年２月からデトックスのためにと、グレートプレーンズ　ベントナイトデトックスというクレイを飲んでいます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; ...

最近話題の『ケイ素』 シリコーンとも呼ばれるケイ素は、実はとっても身体に必要な成分なようで話題になっています。 今、僕がデトックスを期待して飲んでいるグレートプレーンズのベントナイトデトックスにもケイ素が含まれて...

ヘンプから抽出されるCBDオイル。 ヘンプオイル先進国のアメリカでは「眠りが深くなる」「疲れが取れる」などのリラックス効果が期待できるようで大人気だそう。 日本でも最近から『ヴォーグ』や『anan』や『ヨ...

このブログでもたびたび取り上げ、自身でも瞑想を行い「SOUL RESET」という瞑想についての著書も上梓しているハイパーメディアクリエイターの高城剛さん。 高城さんは「健康のためなら死んでもいい」という名言を残す自他共に認める...