瞑想・マインドフルネスの効果

深い瞑想の為のデトックス・ダイエット・睡眠・運動

瞑想の効果を体験できる期間はどれくらい??瞑想を毎日2年続けてみて!!

世界中で大流行中の瞑想、セレブやトップビジネスマンや一流のアスリートも瞑想を日常生活に取り入れています。 瞑想の効果は目に見えないものなので効果がわからない??しかしやってみると意外に早く瞑想の効果を実感できます。 ...
深い瞑想の為のデトックス・ダイエット・睡眠・運動

瞑想がダイエット効果に期待できる3つの理由!!痩せやすくなるマインドフルネス瞑想法

ミランダ・カー、マイリー・サイラス、レディ・ガガやマドンナなどの海外のセレブが取り入れている瞑想!! 瞑想にはリラックス効果がありストレスを低減してくれるので、食べ過ぎを防いでくれる効果があるそうです。 ...
深い瞑想の為のデトックス・ダイエット・睡眠・運動

世界のトップパーソンが取り入れる呼吸法「ハーバード・ソルボンヌ大学 根来教授の呼吸法」

マインドフルネス瞑想が近年大流行しています。なぜ瞑想がこれほど世界で大流行しているのか?? 人間は1分に約15回呼吸をすると言われていて、1時間で900回、1日では2万1600回も呼吸をするようです。 5分呼吸を...
マインドフルネス雑記

毎日瞑想するようになって2年!!瞑想での変化をサクッと紹介します。

瞑想を始めて5年ほど、毎日瞑想をするようになって約2年が経ちました。瞑想をするようになって一番の変化はポジティブになった事だと思います。 ポジティブというようりも、行動的になりくよくよ悩む暇がなくなったという感じかもしれません...
瞑想してる有名人

ミランダ・カーもハマる!!瞑想の効果がすごい訳

2019年4月に第三子の妊娠を発表して、公私ともに絶好調のモデルのミランダ・カーさん。 ミランダ・カーさんが瞑想にハマっているのは有名で、撮影の合間や移動中のスキマ時間を見つけては瞑想を行っているようです。 ...
ヨガ・入門・実践記

「瞑想」×「ヨガ」で効果をアップして簡単に痩せやすい体を手に入れよう

瞑想とヨガはとても相性がいいのもで、実はもともと瞑想に深く入るための準備運動としてヨガが作られたとか。 また逆にヨガは基本的に呼吸を意識しながらポーズを取ります。 瞑想を行えばヨガをしている間、呼吸に意識を向け続...
瞑想に関する本の紹介

誰でも簡単に始められる瞑想の効果とやり方とは!?世界中のセレブに大人気の瞑想

誰でも簡単に始められる瞑想の効果とやり方とは!?世界中のセレブに大人気の瞑想 ブレスマン こんにちはブレスマンです。今回は今、世界中のセレブに大人気の瞑想について紹介します。 ミランダ・カー...
瞑想は危険??瞑想を初めてやる前に知っておきたいこと

ヨガや瞑想をする目的とは??ヨガや瞑想を行う本質を一言で紹介します!!

瞑想やヨガを行うと得する効果!!など、瞑想やヨガを日常に取り柄ると色々な効果を期待してしまいます。 瞑想だと集中力がついたりストレスを軽減したり、ヨガだとダイエットを目的に行う人が多いと思います。 しかし、500...
深い瞑想の為のデトックス・ダイエット・睡眠・運動

ダイエットの前にデトックス!!腸内環境を整える食事、運動、瞑想をしてデトックス

近年デトックス(毒抜き)という言葉が聞かれるようになりましたが、それは現代の社会生活ではたくさんの毒素が体内に溜まってしまうからだそうです。 体内に毒素(重金属・環境汚染物質・カンジタ菌)がたまってしまうと、エネルギー...
チョイスピ=ちょいとスピリチュアル

誰でもできる引き寄せる瞑想法とその理論

「引き寄せの法則」という言葉を聞いたことがあると思います。ロンダ・バーンさんの著書でベストセラーになった【ザ・シークレット】で一躍有名になりました。 【ザ・シークレット】での引き寄せの法則はとてもシンプルで、「願う」・「信じる...
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