2018-10

マインドフルネス沖縄

琉球大学で開催されている「沖縄マインドフル瞑想会」に参加してきました!!

毎週月曜に琉球大学で開催されている「沖縄マインドフル瞑想会」に行ってきました。 今回で2回目の参加です。 沖縄では瞑想会をしているところは少なく貴重な体験をさせていただきました。 参加は自由でありがたいことに『無料』で瞑想...
マインドフルネス雑記

Apple Watchの深呼吸アプリでマインドフルネス生活

スティーブ・ジョブズは禅が好きで、若い頃から瞑想していたのは有名です!!アップルは社員にも瞑想を進めているようです。 そんなアップル社のAppleWatchには深呼吸のアプリがあります。 設定をすると1日に数回深呼吸をしましょう!!と...
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