2019-04

瞑想に関する本の紹介

【良書紹介】瞑想はいい緊張を生む!?樺沢紫苑『いい緊張は能力を2倍にする』

【良書紹介】瞑想はいい緊張を生む!?樺沢紫苑『いい緊張は能力を2倍にする』 1965年生まれ、札幌医科大学医学部卒。 2018年のベストセラーで35万部以上売れている「アウトプット大全」の著者でもあります。 (...
瞑想・マインドフルネス

【瞑想代替】塗り絵が瞑想の代わりになるって本当!?

【瞑想代替】塗り絵が瞑想の代わりになるって本当!? CNNのニュースで瞑想に変わるものとして、大人の塗り絵が大流行しているという記事がありました。 塗り絵が流行している背景には、大学の研究やヨガの雑誌で塗り絵が取り上げられているから...
マインドフルネス雑記

山Pのドラマ「インハンド」のテロメラーゼは本当にある!!

山Pのドラマ「インハンド」のテロメラーゼは本当にある!! 「インハンド」第1話の観月ありさのモデルは実在する!! 久しぶりにドラマ見ています。山Pのドラマのインハンド!! ドラマを見ていてびっくりしました。観月ありささんが扮す...
未分類

瞑想は危険!?本気で瞑想をするなら危険になるかも??瞑想中の僧侶がヒョウに襲われて・・・

瞑想は危険!?本気で瞑想をするなら危険になるかも??瞑想中の僧侶がヒョウに襲われて・・・ ブレスマン こんにちはブレスマンです。今回は僧侶が瞑想中に虎に襲われたというお話。 瞑想は危険!?精神が...
瞑想してる有名人

メンタリストDaiGoさん「瞑想のメンタル鍛える効果を爆上げする方法」まとめ

メンタリストで有名なDaiGoさん、DaiGoさんも瞑想を実際に行っていて、書籍や動画で瞑想をおすすめしています。 YouTubeでマインドフルネス瞑想の簡単な方法も紹介しています、短い時間で瞑想のコツを教えてくれてい...
瞑想のやり方

副交感神経を優位にして深くリラックスできる4・4・8瞑想法!!

副交感神経を優位にして深くリラックスできる4・4・8瞑想法!! ブレスマン こんにちはブレスマンです。今回は比較的簡単に呼吸に集中しやすくなる4・4・8瞑想法を紹介します。 日常生活に簡単に取り...
朝活

【効果を実感】「ヨガ」×「瞑想」=「最高の朝活」の理由!!

何か朝活したいけど、いまいち続けたいと思う習慣がないと思っているあなたへ。 アメリカにある学校では、朝の日課に面白い取り組みをしています。 その学校は入学試験がないのですが、ハーバードやスタンフォードなど...
深い瞑想の為のデトックス・ダイエット・睡眠・運動

【イメージ瞑想】ダイエットに絶対に成功する方法は結婚式だった!!

【イメージ瞑想】ダイエットに絶対に成功する方法は結婚式だった!! ブレスマン こんにちはブレスマンです。結婚式の花嫁が綺麗なのはなんでだろう??って話です。 花嫁はダイエットに成功して、愛人...
深い瞑想の為のデトックス・ダイエット・睡眠・運動

【瞑想本紹介】絶好腸ストレス、こころの不調を解消する腸の鍛え方 藤田紘一郎

【瞑想本紹介】絶好腸ストレス、こころの不調を解消する腸の鍛え方 藤田紘一郎 こんにちはブレスマンです。腸について最近はまってます!!腸が健康のキーポイントです。    腸は第二の脳と言われるようになりましたが、 生物は...
ヨガ・入門・実践記

【経験談】アラサー男子がヨガを一年継続してみて!!ヨガ最強な点

ブレスマン こんにちはブレスマンです。実は36歳なので厳密にはアラフォーになります〈汗〉 ヨガを継続して約1年が経過しました。 今では毎朝や夜の日課になってます。瞑想を深めるため...
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