2019-09

瞑想アプリ・デバイス

瞑想に必要な道具はタイマーとクッション(座布)だけ!

 最近マインドフルネス瞑想が流行っているそう、私もやってみたい!瞑想に必要な道具があれば知りたいな。 と考えている方へ。 瞑想はストレスの低減や、集中力のアップに効果あるとして世界中で大人気です。 ...
チョイスピ=ちょいとスピリチュアル

潜在意識とは?瞑想を利用して自己催眠で未来を引き寄せる方法!

 潜在意識を使って自分に暗示をかけてみたい!  潜在意識は瞑想で活用できるようになるの? 結論から、潜在意識の力は使う事ができます。 潜在能力は、自分の持っている純粋な能力。 ...
瞑想実践記

【瞑想体験談】毎日15分以上の瞑想を2年間継続してみて身体の変化

こんにちはブレスマンです。 毎日、瞑想をするうようになって2年以上が経過しました。 15分以上の瞑想を毎日するようにしています。 瞑想を継続して3つの大きな変化がありました。 ...
瞑想してる有名人

瞑想でIQが上がる!天才の育て方

瞑想するとIQって上がるのかなぁ? と考えているあなたへ。 結論から、瞑想をするとIQが上がるという研究が発表されています。 スティーブ・ジョブズが瞑想していたことは有名で、さらにビル・ゲイ...
瞑想・マインドフルネス

瞑想を毎日15分継続するとどうなる?【科学的根拠と実体験】

ブレスマン  こんにちはブレスマンです。 1日15分の瞑想を継続するとどういう変化があるのかなぁ? と考えている貴方へ! 私は、実際に瞑想を毎日継続して2年以上...
瞑想は危険??瞑想を初めてやる前に知っておきたいこと

瞑想とは何か?瞑想を2年継続してみて

瞑想とは何か?と考えている方へ。 ブレスマン こんにちはブレスマンです。私は瞑想を始めて5年、瞑想を毎日継続するようになってからは2年が経過しました。 瞑想をメインテーマにし...
瞑想・マインドフルネス

瞑想って難しい?効果を実感できる簡単な方法!

こんにちはブレスマンです。 僕は瞑想をするようになって5年、毎日瞑想するようになって2年が経ちました。ノリで始めた瞑想、やって良かったと思ってます! 瞑想を継続して、友達や職場の人からも 「...
瞑想・マインドフルネス

【瞑想するタイミング】ベストは自分の目標と生活に合うタイミング!

瞑想に興味があって、瞑想をやってみたけどなかなか続かないな、オススメの瞑想するタイミングとかあれば知りたいな。 と考えている方へ。 ネットや本の情報で、多くの人は瞑想するタイミングは『朝』がいいとオススメ...
深い瞑想の為のデトックス・ダイエット・睡眠・運動

『瞑想』と『睡眠』の意味の違いとは?脳が冴える睡眠方法

『瞑想での効果をなかなか実感できないな』 『瞑想って本当にやる意味あるのかな??』 と思っている方へ、ちゃんと睡眠とれてますか?? 僕は毎日瞑想をしてその効果を実感していますが、瞑想は万能ではありま...
瞑想・マインドフルネス

【イケてる親の子育て術】マインドフルネス瞑想の子どもに対する効果とは?

マインドフルネス瞑想が子どもに与える効果や影響について知りたい方へ マインドフルネスや瞑想の効果が科学的に実証されるようになり、マインドフルネス瞑想が世界中で大人気になっています。 マインドフルネス瞑想は...
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