ヨガ・入門・実践記

ヨガ・入門・実践記

30代男性が大人気ヨガ「B-life」の沖縄ワークショップに参加してきた!

こんにちはブレスマンです。 YouTubeで大人気のヨガチャンネル『B-life』のワークショップに2019年10月5日に参加しに行ってきました。 感想『リラックスできすぎて、シャバーサナでイビキ!』 ...
YouTube

【15分朝ヨガ】朝ヨガで1日を始める理由とオススメ動画!!

ヨガを始めて1年が経ちました。 今ではヨガにハマり、毎朝ヨガで1日をスタートしています。 時間がなく朝ヨガが出来なかった日はスッキリせずに少し嫌な1日になってしまうので、朝起きると自動的にヨガマットの上で...
ヨガ・入門・実践記

【毎朝継続】瞑想前のヨガの習慣が心身を整える!!

 【毎朝継続】瞑想前のヨガの習慣が心身を整える!! ブレスマン こんにちはブレスマンです。最近、瞑想の前のヨガが習慣になってます 「瞑想」×「ヨガ」が最高!! 最近は、瞑想の前にヨ...
ヨガ・入門・実践記

【コスパ最強】5月病や梅雨の憂鬱は「ヨガ」×「瞑想」で乗り切ろう!!

こんにちはブレスマンです。 一般的にはゴールデンウィーク明けから気分が落ち込む人が多いようです。 2019年は特に10連休と超大型の連休でした。 10連休が明けて、なんと7月15日の海の日ま...
ヨガ・入門・実践記

【経験談】アラサー男子がヨガを一年継続してみて!!ヨガ最強な点

ブレスマン こんにちはブレスマンです。実は36歳なので厳密にはアラフォーになります〈汗〉 ヨガを継続して約1年が経過しました。 今では毎朝や夜の日課になってます。瞑想を深めるため...
ヨガ・入門・実践記

【ダイエット】ヨガ・瞑想×腸活で心と身体のデトックスを日常生活に!!

【ダイエット】ヨガ・瞑想×腸活で心と身体のデトックスを日常生活に!! お家や部屋を綺麗で落ち着いた空間にしたい時、部屋が汚れていたり物で溢れかえっていたりすると、 せっかく買った効果な家具や最新の電子機器などもおく場...
YouTube

毎日のランニングよりもヨガをお勧めする3つの理由!!

毎日のランニングよりもヨガをお勧めする3つの理由!! 健康のために毎日ランニングをしている人も多いと思います。 海外にはランナーズフェイスという言葉があるそうです。 ランニングをしていて健康的な意味かと...
YouTube

男性ヨガ初心者にもオススメの無料で視聴できるビーライフYouTubeチャンネルでヨガを始めよう!!

日本でもヨガが今大流行していて、テレビのCMやネットの広告でヨガを毎日見かけます。しかし、まだまだヨガがマットを片手に抱えているのは女性ばかり。 しかし、男子にもヨガの効果はたくさんあります。よかったら下記の記事もぜひ。 ...
ヨガ・入門・実践記

ヨガ男子にオススメ本!!「外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣」竹下雄真

ヨガ男子にオススメ本!!「外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣」竹下雄真 ブレスマン こんにちはブレスマンです。東京の外資系エリートは早朝からヨガで精神を整えてビジネスに臨んでいるようです。 ...
ヨガ・入門・実践記

男性もヨガをするべき5つの理由!?集中力や回復力(レジリエンス)がアップする!!

  現在ヨガが大流行中していて、フィットネスジムや生涯学習でもヨガクラスがたくさんありヨガマットを抱えてる人をよく見かけます。   しかしまだまだ女性ばかり、僕はヨガを半年以上が経ちました。ヨガはとても気持ちよく、良い感じ...
タイトルとURLをコピーしました