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【本紹介】脳を鍛えるには運動しかない!!ついでに瞑想も

脳を鍛えるには運動が効果的、さらにはうつ病や認知症にも運動は薬よりも効果を発揮することもあると米国のデューク大学の研究で発表されました。 ハーバード大学の医学博士であるジョン・レイティのベストセラー『脳を鍛えるには運動...
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【NBA】マイケル・ジョーダンとコービ・ブライアントと禅マスターの瞑想

バスケットボールの神と言われたマイケル・ジョーダン。 6度のNBA優勝に導きマイケル・ジョーダンを神へと進化させたのが当時シカゴブルズのヘッドコーチのフィル・ジャクソン。 11度のNBAを制覇したヘッドコ...
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【瞑想】スティーブ・ジョブズのプレゼン前のルーティーン

ブレゼン10分前、会場はApple社のファンで埋め尽くされている。 スティーブ・ジョブズはそっと会場の隅の方に腰を下ろし、静かに瞑想を始める・・・ 【瞑想】スティーブ・ジョブズのプレゼン前のルーティーン ...
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見城徹「読書という荒野」本紹介 

幻冬社のCEOの見城徹さんの著書「読書という荒野」を今回は紹介しようと思います。村上龍、五木寛之、石原慎太郎と超大物の編集をしてきた超のつく努力家の見城徹さん。 かなりの読書家であり名編集者である見城さんの生い立ちや、読書が好きになっ...
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瞑想は危険!?本気で瞑想をするなら危険になるかも??瞑想中の僧侶がヒョウに襲われて・・・

瞑想は危険!?本気で瞑想をするなら危険になるかも??瞑想中の僧侶がヒョウに襲われて・・・ ブレスマン こんにちはブレスマンです。今回は僧侶が瞑想中に虎に襲われたというお話。 瞑想は危険!?精神が...
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アンミカさんもオススメす慈悲の瞑想で綺麗で元気になろう!!

アンミカさんもオススメす慈悲の瞑想で綺麗で元気になろう!!    テレビで現在大人気のアンミカさん。モデル出身で、日本化粧品検定1級やコスメコンシェルジュ、漢方養成指導士などの資格もたくさん持っているようです。    いつも元気で素敵な笑...
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瞑想に期待しすぎると逆効果で危険??マインドフルネス瞑想の本質とは

瞑想を毎日するようになって1年半ほど経ちました。 瞑想中は心地よくリラックスでき幸福感を感じるのですが、僕は瞑想をする為に瞑想をするわけではなく瞑想をすると頭がスッキリして、思考がクリアになるから瞑想を行なっています。 ...
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東京大学名誉教授がお勧めする座禅を組まないマインドフルネス瞑想とは??

マインドフルネスは必ず座禅を組んで瞑想をしないといけないわけではありません。 「今に意識を集中して生きる」ということがマインドフルネスになるそうで、瞑想をすることがマインドフルネスというわけではないそうです。 ...
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タイの洞窟での救出劇 冷静を保てたのは瞑想の効果!

2018年のニュースでタイのサッカー少年達が洞窟に閉じ込められた事件がありました。 日本でもニュースで取り上げられていたので知っている方も多いかと思います。 無事全員救出されましたが、驚くことに10日間閉じ込められ、助かるかわか...
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ピーター・ティール 世界を手にした「反逆の起業家」の野望【レビュー】

ネット決済のPayPalに関わったメンバー達のことをペイパルマフィアと呼んでいるそうです。 その仲間たちがYouTubeやテスラモーターズ、spaceX、Linkedinなどを創業し、シリコンヴァレーを賑わしています。 ...
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