瞑想は危険??瞑想を初めてやる前に知っておきたいこと

瞑想は危険??瞑想を初めてやる前に知っておきたいこと

瞑想とは何か?瞑想を2年継続してみて

瞑想とは何か?と考えている方へ。 ブレスマン こんにちはブレスマンです。私は瞑想を始めて5年、瞑想を毎日継続するようになってからは2年が経過しました。 瞑想をメインテーマにし...
瞑想は危険??瞑想を初めてやる前に知っておきたいこと

【トカナ】マインドフルネス瞑想の大デメリット??

ブレスマン こんにちは、ブレスマンです。 トカナにこんな記事が・・・ tocana.jp 「マインドフルネス瞑想の大デメリットが発覚!原因不明の恐怖、不安、不快感・・・禅仏教...
瞑想は危険??瞑想を初めてやる前に知っておきたいこと

瞑想中に呼吸が苦しくなる時は自分のリズムで呼吸をしてないから??苦しくならないコツと知識!!

本やネットに書かれていた通りに瞑想をすると苦しくなってしまう、ちゃんと書かれている通りの時間通りの秒数で瞑想しているのにな・・・ という人も少なくないと思います。   僕はズボラなので瞑想中に苦しくなったこ...
瞑想は危険??瞑想を初めてやる前に知っておきたいこと

瞑想を始めるメリット・デメリットとは!?瞑想を毎日2年継続してみて!!

  『マインドフルネス瞑想』って最近よく見かけるけど、始めるとどんなメリットがあるんだろう??    少し怪しけど、効果や瞑想してる有名人とか知ればもっと興味持つかも・・・ と考えているあなたへ。 ...
瞑想のやり方

瞑想を初めてする人に理想的な時間はどれくらい?それは目的によって変わる!!

瞑想を初めてする人に理想的な時間はどれくらい?それは目的によって変わる ブレスマン こんにちはブレスマンです。今回は瞑想の理想的な時間についての記事です!! 最近は瞑想が世界的に流行して...
マインドフルネス雑記

瞑想は危険で逆効果??ならば呼吸法で効果を試してみよう!!

近頃話題のマインドフルネス瞑想。グーグルやアップル、ナイキなども社内に瞑想ルームがあり、社員はいつでも瞑想ができるようです。 しかし、瞑想はやはり怪しい?? しかも危険で逆効果?? マインド...
瞑想は危険??瞑想を初めてやる前に知っておきたいこと

ヨガや瞑想をする目的とは??ヨガや瞑想を行う本質を一言で紹介します!!

瞑想やヨガを行うと得する効果!!など、瞑想やヨガを日常に取り柄ると色々な効果を期待してしまいます。 瞑想だと集中力がついたりストレスを軽減したり、ヨガだとダイエットを目的に行う人が多いと思います。 しかし、500...
瞑想は危険??瞑想を初めてやる前に知っておきたいこと

危険じゃない瞑想とその効果とは?3分で毎日が楽しくなる瞑想法!!

スティーブ・ジョブス、イチロー、レディー・ガガやサッカーの長友佑都選手なども行なっているという瞑想。 さらにグーグルやナイキ、アップルという世界的だ企業も瞑想を社員のプログラムに取り入れているようです。 現在世界...
瞑想は危険??瞑想を初めてやる前に知っておきたいこと

マインドフルネス瞑想のやり方で大切なのは「姿勢」「注意」「呼吸」だけ、早速瞑想してみよう!!

瞑想をやってみたい!!と思っているなら、今すぐ瞑想を始められます。 マインドフルネス瞑想のやり方で大切なのは「姿勢」「呼吸」「注意」の3つだけです。 なるべく背筋を伸ばしつつ楽な姿勢で、呼吸に注意を向けて早速瞑想してみましょう。...
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