瞑想・マインドフルネス

瞑想って難しい?効果を実感できる簡単な方法!

こんにちはブレスマンです。 僕は瞑想をするようになって5年、毎日瞑想するようになって2年が経ちました。ノリで始めた瞑想、やって良かったと思ってます! 瞑想を継続して、友達や職場の人からも 「...
瞑想・マインドフルネス

【瞑想するタイミング】ベストは自分の目標と生活に合うタイミング!

瞑想に興味があって、瞑想をやってみたけどなかなか続かないな、オススメの瞑想するタイミングとかあれば知りたいな。 と考えている方へ。 ネットや本の情報で、多くの人は瞑想するタイミングは『朝』がいいとオススメ...
深い瞑想の為のデトックス・ダイエット・睡眠・運動

『瞑想』と『睡眠』の意味の違いとは?脳が冴える睡眠方法

『瞑想での効果をなかなか実感できないな』 『瞑想って本当にやる意味あるのかな??』 と思っている方へ、ちゃんと睡眠とれてますか?? 僕は毎日瞑想をしてその効果を実感していますが、瞑想は万能ではありま...
瞑想・マインドフルネス

【イケてる親の子育て術】マインドフルネス瞑想の子どもに対する効果とは?

マインドフルネス瞑想が子どもに与える効果や影響について知りたい方へ マインドフルネスや瞑想の効果が科学的に実証されるようになり、マインドフルネス瞑想が世界中で大人気になっています。 マインドフルネス瞑想は...
瞑想してる有名人

美人だから?瞑想してるから?瞑想する女性が輝いて見えるのはなぜ??

僕は、昔からめっちゃ中谷美紀さんのファンで映画やドラマをよく見ていました。 ブレスマン こんにちはブレスマンです。 中谷美紀さんはヨガを昔から愛好していて、日常的にヨガをして...
YouTube

【YouTube】ライフハックアニメーションの動画で瞑想をハックしよう!!

瞑想は世界中で人気になっていて、瞑想やマインドフルネスの本をよく見かけるようになりました。 YouTubeでも瞑想を紹介している動画が増えてきました。 中でも『ライフハックアニメーション』というYouTu...
腸活

【シリカ水】牛乳よりもケイ素で骨を強く、抜け毛や薄毛、美肌にもシリカが効く!?

2019年の初めからデトックスのためにクレイ(泥)を飲んでいます。 ベントナイトデトックスというクレイを飲んでいるのですが、泥に含まれるミネラルは体の中の毒素を吸着して、そのまま体外に排出してくれるそうです。 ミ...
ミニマリスト

ミニマリスト的生活で得られるお金と時間と健康と!!

必要最低限で生活をする『ミニマリスト』という言葉が聞かれるようになりました。 スティーブ・ジョブズさんや、フェイスブックのザッカーバーグさんは洋服を選ぶ時間がもったいないそうで、毎日同じ種類の洋服を着ている洋服のミニマリスト。...
YouTube

【YouTubeプレミアム】有料会員になって8ヶ月、退会できない5つの理由!!

2018年の11月から始まったYouTubeのサブスクリプション(月額有料サービス)を利用して8ヶ月が経過しました。 広告が入らない、YouTubeオリジナルの映画やドラマが見れる、動画がダウンロードできる、YouTu...
瞑想・マインドフルネス

【人気急上昇】アメリカで瞑想経験者が5年で3倍、子供では9倍に!!

ブレスマン こんにちは、ブレスマンです。アメリカではすでに瞑想が定着しつつあります!! アメリカで瞑想経験者が5年で3倍に!! 5年毎に発表される健康調査によると、瞑想を経験したこと...
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