深い瞑想の為のデトックス・ダイエット・睡眠・運動

寝る前の瞑想も効果あり!?睡眠の質を向上させる簡単な方法

  人生のおよそ3分の1の時間を人は睡眠に費やします。   睡眠の質が上がると活力が出て覚醒時に活発的に行動できるよになり、活発に行動することで適度な疲労感を得て、より睡眠がより上質になるというポジティブなスパイラルにもな...
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CAVE OKINAWA うるま市にある神秘的な鍾乳洞

 沖縄県うるま市石川にCAVE OKINAWAというところがあります。    うるま市に住んでる僕も最近(2018年11月)まで知らなかった場所です。    今回友達とCAVE OKINAWAへ行ってきたので紹介しようと思います。色々と写真...
チョイスピ=ちょいとスピリチュアル

「都市伝説2018年秋」関暁夫さんバシャールとファーストコンタクト

毎回驚きの情報を公開してくれる「Mr.都市伝説」関暁夫さんがストーリーテリングをする「やりすぎ都市伝説」が2018年11月9日に放送されました。 「やりすぎ都市伝説」の放送時に恒例となった関暁夫さんのラインライブも合わせて「関...
マインドフルネス雑記

元祖ノマド 高城剛が何者かがわかるブログ②

   沢尻エリカの元ダンナ、ハイパーメディアクリエイターなどで有名な高城剛さん。一般的には実際何者❓って人も多いとおもいます。  ハイパーメディアクリエイターの名の通り実際にメディアを超えていろいろなことをやって...
マインドフルネス雑記

元祖ノマド 高城剛が何者かわかるブログ その①

一般的には沢尻えりかの元ダンナという印象が強いと思われる「高城剛」さん。 ハイパーメディアクリエイターというのは聞いた事はあるけど、何者かよく知らないって人もたくさんいると思います。 「沢尻エリカの元ダンナ」「ハ...
マインドフルネス沖縄

琉球大学で開催されている「沖縄マインドフル瞑想会」に参加してきました!!

毎週月曜に琉球大学で開催されている「沖縄マインドフル瞑想会」に行ってきました。 今回で2回目の参加です。 沖縄では瞑想会をしているところは少なく貴重な体験をさせていただきました。 参加は自由でありがたいことに『無料』で瞑想...
マインドフルネス雑記

Apple Watchの深呼吸アプリでマインドフルネス生活

スティーブ・ジョブズは禅が好きで、若い頃から瞑想していたのは有名です!!アップルは社員にも瞑想を進めているようです。 そんなアップル社のAppleWatchには深呼吸のアプリがあります。 設定をすると1日に数回深呼吸をしましょう!!と...
深い瞑想の為のデトックス・ダイエット・睡眠・運動

夏バテしない快眠力!!お金をかけずに睡眠不足を解消して寝苦しい夏を乗り切ろう

これから暑くて、ジメジメした寝苦しい季節になりますね!! エアコンをつけると乾燥したりして逆に熟睡できなかったり朝起きた時ダルくなる人も・・・(僕もエアコンが苦手な1人) 寝不足になると頭がぼーっとして、さらに暑...
深い瞑想の為のデトックス・ダイエット・睡眠・運動

ミトコンドリアを活性化して強くする5つの行動

「最近元気でないな〜」「疲れやすくなってるな〜」「やる気が起きない・・・」というお悩みを持つ人も多いと思います。 それはもしかするとあなたのせいではなくミトコンドリアが生み出すエネルギーが少ないせいかもしれません。 ...
深い瞑想の為のデトックス・ダイエット・睡眠・運動

すぐに始められる効果的なミトコンドリア活性法!!

バターコヒーを一躍、世界中に大流行させた「シリコンバレー流最強の食事」の著者であるデイブ・アスプリーの最新著書「HEAD STRONGシリコンバレー式頭が良くなる全技術」を読みました。 最新作は「シリコンバレー流最強の食事」を上回る情...
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